Mon rôle est de vous permettre de trouver vos propres ressources, dans les domaines suivants :
La prévention de la santé
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Apprendre à gérer son stress
- Prévenir un burn-out
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Retrouver un sommeil de qualité
- Retrouver sa vitalité
Accompagnement à la naissance et à la parentalité
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Vivre sereinement et pleinement sa grossesse
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Apporter calme, sérénité aux parents comme au bébé
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Apprendre à gérer les inconforts liés à la grossesse (sommeil, nausées, fatigue...)
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Se préparer à la rencontre avec son enfant
Important : Le travail fait avec un Sophrologue ne remplace nullement les cours de préparation à l’accouchement que seul les sages-femmes peuvent proposer.
La connaissance de soi
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Identifier et apprivoiser ses émotions, ses sentiments
- Améliorer sa concentration, sa mémoire, son attention
- Écouter son corps
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Améliorer une performance (une technique précise ou bien une capacité, etc...)
- Dépasser une difficulté
L'épanouissement personnel
- Reprendre confiance en soi
- Apprendre à s'affirmer
- Mettre en valeur ses qualités, ses talents, ses compétences...
- Réaliser ses objectifs personnels, professionnels, scolaires ou relationnels
- Vivre l'instant présent
- Donner du sens à sa vie
L'épanouissement au travail
- Gestion du stress
- Prévention des risques Psychosociaux
- Travail sur la cohésion d'équipe
- Prévention des Troubles Musculo-squelettiques (TMS)
- Développement de la performance
- Accompagnement au changement
- Prise de parole en public
- Amélioration des relations interpersonnelles