Mon rôle est de vous permettre de trouver vos propres ressources,                          dans les domaines suivants :

 

La prévention de la santé

  • Apprendre à gérer son stress
  • Prévenir un burn-out
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Retrouver sa vitalité

 

 

Accompagnement à la naissance et à la parentalité

  • Vivre sereinement et pleinement sa grossesse
  • Apporter calme, sérénité aux parents comme au bébé
  • Apprendre à gérer les inconforts liés à la grossesse (sommeil, nausées, fatigue...)
  • Se préparer à la rencontre avec son enfant

Important : Le travail fait avec un Sophrologue ne remplace nullement les cours de préparation à l’accouchement que seul les sages-femmes peuvent proposer.

               La connaissance de soi

  • Identifier et apprivoiser ses émotions, ses sentiments
  • Améliorer sa concentration, sa mémoire, son attention
  • Écouter son corps
  • Améliorer une performance (une technique précise ou bien une capacité, etc...)
  • Dépasser une difficulté

 

L'épanouissement personnel

  • Reprendre confiance en soi
  • Apprendre à s'affirmer
  • Mettre en valeur ses qualités, ses talents, ses compétences...
  • Réaliser ses objectifs personnels, professionnels, scolaires ou relationnels
  • Vivre l'instant présent
  • Donner du sens à sa vie

L'épanouissement au travail

  • Gestion du stress
  • Prévention des risques Psychosociaux
  • Travail sur la cohésion d'équipe
  • Prévention des Troubles Musculo-squelettiques (TMS)
  • Développement de la performance
  • Accompagnement au changement
  • Prise de parole en public
  • Amélioration des relations interpersonnelles