Notre esprit passe 53% de son temps à ressasser le passé ou à se s'inquiéter du futur... ce qui induit un mal être. Il semblerait que nous allions mieux quand nous sommes centrés sur le présent.
Pour beaucoup de jeunes, le printemps est synonyme de révisions, avec son lot d’angoisses et d’insomnies. Et si la sophrologie, inspirée du yoga, de la méditation et du bouddhisme était faite pour eux ?

Une vidéo sous titrée en français de 7 minutes pour comprendre les émotions et leur fonctionnement. Les émotions nous donnent des informations importantes et nous fournissent un moyen de faire face efficacement et rapidement aux situations cruciales.
Article très intéressant sur notre façon de gérer nos émotions ou plutôt nos difficultés à les gérer !

Daniel Siegel a conçu le modèle des étages du cerveau pour expliquer comment fonctionne le cerveau des enfants et permettre aux adultes de mieux les comprendre et les accompagner
Si on veut changer le monde, ça commence par soi !

Insomnies, idées qui nous prennent la tête ... en journée ce n'est pas toujours agréable, mais ça peut passer. Par contre quand elles débarquent en plein milieu de la nuit... ça peut virer au cauchemar !
Article très intéressant qui parle de la sophrologie en entreprise - Rédacteur : Guillaume Rosquin Participants : Florence Legouge, Christine Serval, Olivier Frérot. Site : Koru Conseil - Assistant Philosophique

Qu'est-ce qu'une émotion ? Quel est son rôle ? Il est important de connaitre et de reconnaitre les émotions qui nous animent pour mieux les vivre...
La plasticité neuronale est la clé du développement neurologique infantile

Afficher plus