Gérer nos émotions

Une vidéo sous titrée en français de 7 minutes pour comprendre les émotions et leur fonctionnement. Les émotions nous donnent des informations importantes et nous fournissent un moyen de faire face efficacement et rapidement aux situations cruciales.
Article très intéressant sur notre façon de gérer nos émotions ou plutôt nos difficultés à les gérer !

Si on veut changer le monde, ça commence par soi !
Qu'est-ce qu'une émotion ? Quel est son rôle ? Il est important de connaitre et de reconnaitre les émotions qui nous animent pour mieux les vivre...

Catherine Gueguen, pédiatre et auteure de « Heureux d'apprendre à l'école », était l'invitée de l'émission « 7 jours sur la planète ». Elle nous explique le rôle des émotions dans le développement des compétences sociales et émotionnelles et exprime son désir de voir les émotions entrer à l'école.
Ce sont généralement nos pensées, et nos propres perceptions des évènements qui génèrent nos émotions. Pour ne pas se laisser submerger par celles-ci, il est important de bien les connaitre pour ensuite savoir comment les gérer.