La sophrologie s'adresse à tous : adultes, enfants, personnes âgées, personnes valides ou non... et quelque soit votre niveau de santé. Les séances peuvent se pratiquer assis, debout ou encore couché si votre état du moment le nécessite...

 

Je peux également intervenir en entreprise, dans les écoles, au sein d'établissements accueillant des personnes âgées, etc.... n'hésitez pas à me contacter pour définir ensemble un projet d'accompagnement.

 

Pour les enfants et les adolescents, c'est plus ludique ... ou pas !

Tout dépend des enfants et de leurs besoins !

 

J'adapte la sophrologie auprès des enfants par le biais de relaxations dynamiques, de jeux, de mouvements doux du corps, également par le biais de la méditation, de l'éveil des sens, des contes...

La sophrologie leur permet une meilleure présence et une meilleure connaissance de leur corps, de se détendre, d'installer d'agréables sensations, de se concentrer, de vivre leur intériorité...

 

 

C'est apprendre aux enfants ...

  • A mieux respirer,
  • A mieux gérer leurs émotions
  • Les aider à retrouver leur calme et à s'apaiser
  • A développer la confiance en eux et l'estime de soi
  • A éveiller leurs capacités
  • A évacuer leurs peurs, leurs colères, leur stress, et ainsi les aider à améliorer leur sommeil

 

Pour les collégiens et lycéens...

 

Je propose une sophrologie plus pédagogique, pour les aider dans leur scolarité et leur vie de famille. Des techniques leur permettant de renforcer leurs propres ressources et de développer des capacités nécessaires à la réalisation de leurs objectifs scolaires ou autres (Concentration, organisation, mémoire, motivation, confiance en soi, etc...).

 

Pour toutes les personnes isolées, du fait de leur situation géographique peut-être, de leur état de santé ou pour toute autre raison, je souhaite vous aider à sortir de votre isolement.