Séances collectives

A l' année

 

Pratiquée sur l'année, la sophrologie permet d'installer en profondeur la méthode, et de l'expérimenter en compagnie de plusieurs personnes.

 

Pratiquée sur 6 ou 10 séances, la sophrologie permet  d'expérimenter la pleine conscience, les visualisations et d'apprendre des exercices de respiration afin de gérer le stress, améliorer son sommeil, ou se préparer à des examens, etc...

 

 

Dans un cadre sécurisant, vous êtes accueillis et vous accueillez l'autre sans jugement, simplement, avec bienveillance...

 

La dynamique du groupe se révèle bien souvent très aidante dans le parcours de chacun(e).

 

Plusieurs formules au choix :

  • A l'année,
  • Au semestre (15 séances)
  • Modules de 6 séances

 

Au sommaire :

  • Méditation de pleine conscience - présence à soi et à l'environnement
  • Éveil corporel doux et accessible à tous - conscience de son schéma corporel
  • Exercices de respiration- se calmer / se dynamiser / se "vider" l'esprit
  • Techniques pour "muscler" le cerveau, et développer ses capacités
  • Relaxations dynamiques
  • Techniques de visualisations positives

Fréquence : une fois par semaine hors vacances scolaires.

 

Lieu : au cabinet situé 7, impasse Marcel Cerdan à Fonsorbes

Les inscriptions se font après une séance d'essai gratuite et sans engagement.

Venez pratiquer la sophrologie, comme si vous alliez à votre cours de gymnastique !

 

 Quand la sophrologie devient une philosophie de vie...

 

 

La sophrologie à l'année

Une fois par semaine, hors vacances scolaires

 

  • D'Octobre à fin Juin
  • Les lundis soirs de 19h30 à 20h30
  • Ou les vendredis matins de  09h15 à 10h15

(Sur inscription préalable)

 

 

 

 

AU SEMESTRE

Une fois par semaine hors vacances scolaires

Pour celles et ceux qui ne souhaitent pas s'engager sur l'année / Pour découvrir la sophrologie

Le lundi matin ou le jeudi matin

 

Apprendre à gérer son stress,

à prendre du recul par rapport aux évènements, aux autres...

 

 

  • Les lundis matins du 27 janvier au 08 Juin 2020
  • De 10h00 à 11h00

OU

  • Les jeudis matins du 30 Janvier au 11 Juin 2020
  • de 9h15 à 10h15

(les horaires pourront être modifiées en fonction des préférences et dispos de chacun)

 


Prochainement...

Pour retrouver un sommeil de qualité

Module de 6 séances

 

Parce que nous vivons dans une société du "toujours "plus" (même parfois quand nous sommes en congés !), nous sommes continuellement sollicités de mille et une façons et à la longue, notre corps ne suit plus !

Notre système nerveux autonome est sur-stimulé et donc déséquilibré...

 


Créez votre propre groupe !

Parlez-en à un(e) ou deux ami(e)s et constituez votre groupe  (5 personnes maximum)

Contactez-moi pour réserver vos créneaux horaires

 

La sophrologie ne se substitue en rien à un régime spécifique, ou à un traitement médical, que seul votre médecin est habilité à prescrire ou interrompre. Cependant, elle s’avère être un excellent complément à de nombreuses thérapies.

 

Les créneaux proposés sur cette page peuvent évoluer dans les prochains mois, en fonction des demandes