Séances collectives
Pratiquée sur l'année, la sophrologie permet d'installer en profondeur la méthode, et de l'expérimenter en compagnie de plusieurs personnes.
Pratiquée sur 6 ou 15 séances, la sophrologie permet d'expérimenter la pleine conscience, les visualisations et d'apprendre des exercices de respiration afin de gérer le stress, améliorer son sommeil, ou se préparer à des examens, etc...
Dans un cadre sécurisant, vous êtes accueillis et vous accueillez l'autre sans jugement, simplement, avec bienveillance...
La dynamique du groupe se révèle bien souvent très aidante dans le parcours de chacun(e).
Plusieurs formules au choix :
- A l'année,
- Au semestre (15 séances)
- Modules de 6 séances
Au sommaire :
- Méditation de pleine conscience - présence à soi et à l'environnement
-
Éveil corporel doux et accessible à tous - conscience de son schéma corporel
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Exercices de respiration- se calmer / se dynamiser / se "vider" l'esprit
-
Techniques pour "muscler" le cerveau, et développer ses capacités
- Relaxations dynamiques
- Techniques de visualisations positives
Fréquence : une fois par semaine hors vacances scolaires.
Lieu : au cabinet situé 7, impasse Marcel Cerdan à Fonsorbes
Quand la sophrologie devient une philosophie de vie...
A l'année
D'Octobre à fin Juin
- Les lundis soirs
- de 19h30 à 20h30
OU
- les vendredis matins
- de 09h15 à 10h15
15 séances
- Les lundis matins
-
du 27 janvier au 08 Juin 2020
-
De 10h00 à 11h00
Sur inscription préalable - Une fois par semaine, hors vacances scolaires
Créez votre propre groupe !
Parlez-en à un(e) ou deux ami(e)s et constituez votre groupe (5 personnes maximum)
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La sophrologie ne se substitue en rien à un régime spécifique, ou à un traitement médical, que seul votre médecin est habilité à prescrire ou interrompre. Cependant, elle s’avère être un excellent complément à de nombreuses thérapies.
Les créneaux proposés sur cette page peuvent évoluer dans les prochains mois,
en fonction des demandes