Champs d'application de la sophrologie

La prévention de la santé

    • Apprendre à gérer le stress
    • Prévenir un burn-out
    • Retrouver un sommeil de qualité
    • Retrouver la vitalité
Jeune femme en position du lotus
Une personne en haut d'une montagne

La connaissance de soi

    • Identifier et apprivoiser les émotions
    • Améliorer la concentration, la mémoire, l’attention
    • Écouter son corps
    • Améliorer une performance (une technique précise ou bien une capacité, etc…)
    • Dépasser une difficulté

L'épanouissement au travail

    • Gestion du stress
    • Prévention des risques Psychosociaux
    • Travail sur la cohésion d’équipe
    • Prévention des Troubles Musculo-squelettiques (TMS)
    • Développement de la performance
    • Accompagnement au changement
    • Prise de parole en public
    • Amélioration des relations interpersonnelles
Femme qui travaille avec le sourire
Soyez vous-même

... et l'épanouissement personnel !

    • Reprendre confiance en soi
    • Apprendre à s’affirmer
    • Mettre en valeur ses qualités, ses talents, ses compétences…
    • Réaliser ses objectifs personnels, professionnels, scolaires ou relationnels
    • Vivre l’instant présent
    • Donner du sens à sa vie