Une force est un mode de fonctionnement naturel. C’est un trait de caractère positif, authentique et stimulant (Linley,2008). Il existe différents modèles et classifications de forces de caractère. Je vous propose le modèle le plus connu et utilisé, celui établi par un collectif de chercheurs en psychologie positive (Peterson&Seligman, 2004). Ils ont identifié 24 forces universelles, réparties en 6 familles qu’ils nomment vertus.
Article clair et très complet sur l'EFT ou "Techniques de libération émotionnelle".
Une méthode pour le moins incroyable, qui trouve ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise !
Article très intéressant du Pr Henri Joyeux ... je retiens cette phrase : "Face à ces perspectives restons dans le présent et visons la SANTE POUR TOUS, en considérant le patient comme un acteur et pas comme un produit de santé".
Jugements, préjugés peuvent mener à mal bon nombre de personnes... et bien souvent en première ligne les enfants, et jeunes adultes en pleine construction !
Il existe des méthodes comme la sophrologie, qui permettent
Avoir "la peur au ventre" ou "l’estomac noué", "digérer une information", "prendre aux tripes"… Des expressions de la vie courante qui en disent long sur l’importance de notre système digestif… Et qui prennent une toute nouvelle dimension au vu des nouvelles découvertes scientifiques qui élèvent l’intestin et son microbiote au rang de deuxième cerveau ! Retour sur l’avènement d’un organe mal-aimé, dont il faut prendre soin.
Notre esprit passe 53% de son temps à ressasser le passé ou à se s'inquiéter du futur... ce qui induit un mal être. Il semblerait que nous allions mieux quand nous sommes centrés sur le présent.
Pour beaucoup de jeunes, le printemps est synonyme de révisions, avec son lot d’angoisses et d’insomnies.
Et si la sophrologie, inspirée du yoga, de la méditation et du bouddhisme était faite pour eux ?
Une vidéo sous titrée en français de 7 minutes pour comprendre les émotions et leur fonctionnement. Les émotions nous donnent des informations importantes et nous fournissent un moyen de faire face efficacement et rapidement aux situations cruciales.
Article très intéressant sur notre façon de gérer nos émotions ou plutôt nos difficultés à les gérer !
Daniel Siegel a conçu le modèle des étages du cerveau pour expliquer comment fonctionne le cerveau des enfants et permettre aux adultes de mieux les comprendre et les accompagner